تبلیغات
I eat healthy and exercise - مطالب هفته اول خرداد 1393

LilySlim Weight loss tickers

4

نویسنده :بهار
تاریخ:چهارشنبه 7 خرداد 1393-14:31

صبحانه : شیرکاکائو
ناهار : سالاد میوه
میانوعده : آلوچه جنگلی + لواشک
شام : مرغ + کرفس+ قارچ + فلفل دلمه + روغن زیتون + خیار + گوجه



3

نویسنده :بهار
تاریخ:سه شنبه 6 خرداد 1393-08:56

صبحانه : شیرکاکائو + پنیر

ناهار : مرغ + کرفس + هویج + ماست]

شام : پیتزا + کوکا زیرو



2

نویسنده :بهار
تاریخ:دوشنبه 5 خرداد 1393-10:14

صبحانه : شیرکاکائو + پنیر + چای سبز
ناهار : عدسی + قارچ
میان وعده : توت فرنگی
شام : ماست + سالاد کاهو



1

نویسنده :بهار
تاریخ:یکشنبه 4 خرداد 1393-13:47

صبحانه : پنیر + خیار + چای سبز

ناهار : مرغ + کرفس + هویج + کاهو + ماست

شام : شیرکاکائو


-------------------------------------

مدت زمان پخت لازم و کافی برای سبزیحات مختلف
چون زیاد حرارت دادن و پختن سبزیجات کلی از فواید و مواد مغذیشو از بین میبره





شروع دوباره

نویسنده :بهار
تاریخ:شنبه 3 خرداد 1393-18:02

خب من بعد از تقریبا دو هفته پرخوری افراطی برگشتم
این اولین بار بعد از دوساله که از پرخوری احساس شرمندگی دارم همیشه اگه هم زیاد میخوردم بازم میدونستم دارم چیکار می کنم ایندفعه اصلا خودم هم نمیفهمیدم چرا دارم اینهمه میخورم

حالا از فردا دیگه شروع می کنم

راستی دوست جونها ... این وبلاگ خواهر کوچولوی منه ... از امروز شروع کرده ...  لطفا اونو هم مثل من حمایت کنین تا به وزن دلخواهش برسه ... مرسیییییی






Admin Logo
themebox Logo



Online User

ابزار هدایت به بالای صفحه