تبلیغات
I eat healthy and exercise - مطالب هفته چهارم مرداد 1392

LilySlim Weight loss tickers

6

نویسنده :بهار
تاریخ:سه شنبه 29 مرداد 1392-08:21

اینم چند تا حرکت دیگه برای عضلات شکم ...



نیم ساعت دوی کند
صبحانه : یه فنجون شیر + یه فنجون اسپرسو
یک تیکه کاکائو 85%
ناهار : مرغ + هویج+کذوسبز+نون+سبزی خوردن
آلوچه جنگلی



5

نویسنده :بهار
تاریخ:پنجشنبه 24 مرداد 1392-09:47

احتمالا تا دوشنبه رژیم نگیرم
ورزشهام سنگینه و کلی هم فعالیتهای بدنی دارم و اینور و اونور میرم واسه همین فعلا نمیخوام کنترلی رو غذام داشته باشم

این ورزشها رو برای سفت شدن شکمتو انجام بدین ... خیلی خوبه









Admin Logo
themebox Logo



Online User

ابزار هدایت به بالای صفحه