تبلیغات
I eat healthy and exercise - مطالب هفته سوم مهر 1391

LilySlim Weight loss tickers

روز صد و چهل و ششم

نویسنده :بهار
تاریخ:سه شنبه 18 مهر 1391-06:48

تصمیم گرفتم خودمو عادت بدم به اینکه  صبحانه ام رو بیشترو کاملتر بخورم و چون من کلا نمی تونم صبح زود غذا بخورم این عادتم عوض کنم ... فک کنم اینجوری مجبور نشم توی طول روز غذاهای بد بدی که دم دستمه رو  بخورم


ینی این صبحونه حسابی خوردن خیلی چیز خوبیه هاااا .. من تا ساعت 6 اصلا گشنه ام نبود ...البته نه اینکه هیچی نخورده باشم مقداری میوه و اینجور چیزها خوردم ... ولی واقعا به همه اونهایی که شاید فرصت خوردن ناهار ندارن یا خارج از خونه هستن و ممکنه غذای خوب و رژیمی دم دستشون نباشه برن سراغ فست فود و باقی قضایا  پیشنهاد می کنم صبحانه کامل و حسابی بخورن البته با رعایت نکات رژیمی

------------------------------------

این عکسم برای خودم که دوباره نرم سراغ فست فود... هرچند جدیدا یه ذره هم فست فود بخورم بعدش دلم درد می گیره ... حسابی فک کنم بدنم به غذاهای سالم عادت کرده




نوع مطلب : مطالب رژیمی 

روز صد و چهل و چهارم

نویسنده :بهار
تاریخ:یکشنبه 16 مهر 1391-08:33

چیزهایی که این روزها می خورم طبیعتا خیلی بیشتر و چرب و شیرینتر از 100 روز پیشه ولی اینقد حال می ده اصلا تاثیری روت نمیزاره
مثلا من دیروز مرغ ترش با برنج و باقلاقاتوق و لاواکیک خوردم ولی جز کمی دلدرد هیچ عارضه دیگه ای مثل اضافه وزن کاذب و اینها در پی نداشت
حالا اینها که کارای بد بد محسوب می شه و نباید هر روز انجامش بدم ولی دو تا کار جدید برای خودم می کنم که فک کنم خوب باشه
یکیش اینه که به جای خوردن چایی دم کرده های گیاهی مختلف رو دارم امتحان می کنم مثلا دم کرده نعنا و دم کرده گل گاو زبون و دم کرده بابونه و غیره به  همشونم میشه لیموترش اضافه کرد  اینقد شبها به آدم آرامش میدن
دومیش اینه که هر نوع میوه ای رو رنده یا خورد می کنم و میریزمشون تو ماست و می خورم معمولا به عنوان صبحانه یا اگه عصر خونه باشم عصرونه

اینم یه عالمه میوه خوشمزه تقدیم به شما



پ.ن: وزن امروزم 49.8 هست و من امروزو کلا گوشه وبلاگم نوشتم به عنوان رسیدن به 50 کیلوگرم چون واقعا نمی دونم کی 50 بودم






Admin Logo
themebox Logo



Online User

ابزار هدایت به بالای صفحه