تبلیغات
I eat healthy and exercise - غذاهای سالم و یا سالم خوری ای که می گیم یعنی چی ؟

LilySlim Weight loss tickers

غذاهای سالم و یا سالم خوری ای که می گیم یعنی چی ؟

نویسنده :بهار
تاریخ:چهارشنبه 3 آبان 1391-07:41

غذاهای سالم و یا سالم خوری ای که می گیم یعنی چی ؟  دوست دارم نظر شما رو هم بدونم

اینم نظر خودم :

به نظرم این سوال اساسی هر رژیم غذایی ای می تونه باشه ... چون هر غذای سالمی لزوما برای همه موجب سلامتی نمیشه و ممکنه برای کسی مضر باشه یا هر مواد اولیه سالمی لزوما به یه غذای سالم تبدیل نمیشه
از نطر من غذای سالم غذاییه که از مواد اولیه تازه ای که بدنمون بهش نیاز داره و براش بد نیست تهیه شده باشه و توی درست کردنش از روغن و نمک کم استفاده شده باشه و میزان شکر استفاده شده توش هم کم باشه
چون به نظر من شکر نمک و روغن بیشتر از حد نیاز موجب ناسالم شدن تغذیه میشه
این " حد نیاز" رو معمولا با خوردن همون مواد اولیه سالم و تازه به بدنمون میرسونیم و لازم نیست یهشون خیلی هم روغن و نمک و شکر بزنیم ... در حد مزه دار کردن کافیه ...
اصلا برای چی می گیم غذاهای رستورانی ناسالم هستن ؟  حتی یه زرشک پلو با مرغ ساده رستورانی به نظرم از خونگیش ناسالمتره حتی اگه همه مواد اولیه اش تازه و سالم باشه ... چون از روغن زیاد و کهنه برای سرخ کردن استفاده می کنن کلی هم شکر بهش می زنن نمک هم که بماند
حتی یه پیتزای خونگی که خودت می دونی چه سوسیس یا گوشتی توش ریختی بهتر از پیتزای بیرونه ... حتی جوجه کباب رستورانی هم وقتی خوشمزه باشه می بینی که کلی کره بهش زدن

البته همیشه هم نمیشه اینطوری وسواسی بود ... و اصلا هم نباید همیشه اینقد وسواس داشت ... ولی تا جایی که ممکنه بهتره برای سلامتی و نه تنها لاغری اینطوری عمل کنیم
دیگه همه می دونن که از هورمونهای ناخواسته و مواد نگهدارنده ای که به خوردمون می دن که بگذریم ...  همین شکر و نمک و روغن اضافی  باعث بیماری های زیادی نه تنها توی نسل گذشته که متاسفانه توی بچه ها و نسل ما هم شده




نوع مطلب : مطالب رژیمی 





Admin Logo
themebox Logo



Online User

ابزار هدایت به بالای صفحه