تبلیغات
I eat healthy and exercise - روز صد و سی و سوم

LilySlim Weight loss tickers

روز صد و سی و سوم

نویسنده :بهار
تاریخ:چهارشنبه 5 مهر 1391-07:43

زود اومدم که مثل دیروز نشه

ساعت 7:15 => داشتم یواش یواش حاضر می شدم  که گفتم بزار بعد چند روز برم رو ترازو ببینم با خودم چند چندم البته فکر می کردم با این کیک شکلاتی خوشمزه دیشب حتما یه خورده مثلا 100 گرم وزنم بیشتر شده باشه بعد به خودم گفتم شاید چند روز پیش مثلا وزنم کمتر شده بعد دیروز دوباره برگشته سر جاش و تغییری نمیبینم .. در همین افکار رفتیم بالای ترازو و  عدد 50 را رویت نمودیم ... البته 400 گرم بیشتر
می گم... به جای دوییدن بهتر بود هر روز می رفتم همون آجر نیمه می کردم  ... انگار بیشتر کالری می سوزونه ببینین قبل از اینکه من تصمیم بگیرم  زیاد رستوران نرم و فست فود هم کمتر بخورم ... کارم همین بود ولی بازم اضافه وزن پیدا کرده بودم اگه کارم اینجوری نبود احتمالا به جای 68-70 کیلو شدن 100 کیلو می شدم ... واقعا که هر روز رستوران رفتن و هله هوله  خوردن وحشتناکه

چیزهایی که امروز خوردم :

نون بربری سبوسدار
پنیر
میوه
میرزا قاسمی
یه کوچولو کاپ کیک


--------------------------------------------





نوع مطلب : مطالب رژیمی 





Admin Logo
themebox Logo



Online User

ابزار هدایت به بالای صفحه