تبلیغات
I eat healthy and exercise - روز صد و سی ام

LilySlim Weight loss tickers

روز صد و سی ام

نویسنده :بهار
تاریخ:یکشنبه 2 مهر 1391-07:34

یک سیب => یک ساعت و نیم دوی کند و پیاده روی تند

صبح یه ذره پنیر خوردم رفتم بیرون به هوای اینکه دو سه ساعت بعد بر می گردم ... ولی ساعت 8.5 شب رسیدم خونه ...  اصلا هم یادم نمیاد چی خوردم  فقط یادم میاد چیکارا کردم ... آها اینم می دونم یک بار بعد از ظهر  رفتیم رستوران !


---------------------------------------------


دوست حونا مــیـترا جون یه چیز خیلی خوبی بهم معرفی کرد و برام توضیح داد در موردش ... که به نظر من خیلی برای راه رفتن و دویدن می تونه انگیزه ایجاد کنه
Pedometer یا گامشمار دستگاهیه که می تونه با گرفتن وزن و طول قدمهاتون میزان کالری ای که هنگام دویدن و راه رفتن مصرف کردین رو ثبت می کنه و بهتون نشون بده  ... می تونین این دستگاه رو از فروشگاه های تجهیزات پزشکی تهیه کنین
البته اگه سیستم عامل موبایلتون اندروید باشه به راحتی می تونین با نصب برنامه pedometer موبایلتونو تبدیل به این دستگاه کنین این نرم افزارو می تونین برای اندروید 1.6 و قبلش  از ایــــــــــــنجا  و حرفه ای ترشو برای اندروید 2.1 و بالاتر از   ایــــــنجا دانلود کنین البته من موبایلم سیمبیانه و باید برم دستگاهشو بخرم یا یه گوشی بالاتر تهیه فرمایم



یه چیز مفید دیگه هم این نوشته های عکس زیره  مخصوصا شماره 3 برای من خیلی مفید بود البته مطمئنا مشت و انگشت شصت ما کمتر از اینیه که می گه ولی برای نوعی اندازه گیری کافیه برای جثه امون

فقط صرفا جهت یادآوری یک اونس تقریبا می شه 28 گرم











نوع مطلب : مطالب رژیمی 





Admin Logo
themebox Logo



Online User

ابزار هدایت به بالای صفحه