تبلیغات
I eat healthy and exercise - روز صد و بیست و هفتم

LilySlim Weight loss tickers

روز صد و بیست و هفتم

نویسنده :بهار
تاریخ:پنجشنبه 30 شهریور 1391-07:43

یک سیب => یک ساعت و نیم پیاده روی تند و دوی کند

صبحانه : نون بربری سبوسدار کنجدی + پنیر + میوه

میوه

ناهار : میرزاقاسمی + ماست

میوه و آجیل


----------------------------------------

به قول معروف : رهبر من آن طفل هفت سال و نیمه ای است که برای کم کردن اضافه وزن و سلامتش با حذف هله هوله و کوچک کردن بشقاب و قاشقش در عرض دو هفته دو کیلو کم کرده است
دختر هفت سال و نیمه یکی زا دوستام از دو هفته پیش توجیه شده که باید برای سلامتیش و کم کردن وزنش باید قید پفک و چیپس و هله هوله رو بزنه و بشقاب و قاشقشو کوچیک کنه ... و الان دو کیلو کم کرده البته ورزش هم می کنه ...بسکتبال و شنا
اگه یه بچه فینگیل می تونه به خاطر سلامتش از پفک و چیپس و کاکائو و شکلاتش بگذره چرا ما نتونیم از چیزهایی که برای سلامتیمون مضرن دل بکنیم ؟

و در آخر ...بله.... همیشه زوده برای توقف راهی که به نفعته و هیچوقت هم برای شروع یه راه درست زود یا دیر نیست
حواسمون نه تنها به خودمون که به بچه ها هم باشه که عادتهای خوب غذایی رو درک کنن تا بعدا تلاش مضاعفی برای ترک عادات اشتباه نداشته باشن









Admin Logo
themebox Logo



Online User

ابزار هدایت به بالای صفحه