تبلیغات
I eat healthy and exercise - روز صد و نوزدهم

LilySlim Weight loss tickers

روز صد و نوزدهم

نویسنده :بهار
تاریخ:چهارشنبه 22 شهریور 1391-07:54

یک عدد سیب خوشمزه => یک ساعت دوی کند پیاده روی تند
وای جای تک تکتونو خالی کردم و به یادتون بودم کاش شما هم بودین دسته جمعی یه روز خوبو با هم شروع می کردیم نمی دونین چه هوای خوبیـــــــــــــه ...خنک با یه بارون خیلیییی نم نم ینی انگار شبنمه که داره میباره
صبح وقتی رفتم تو کوچه تازه متوجه شدم که داره بارون میاد ینی اینقد بارونش آروم و ریز بود
اینقد پیاده روی امروزم بهم چسبید که نیم ساعتم توی پارک زیر یه درخت رو نیمکت نشستم و به منطره خیس و ترو تازه روبروم نگاه کردم
اینقد حس خوبی دارم که الان اصلا برام مهم نیست که 300 گرم افزایش وزن داشتم به درک حتما کاذبه
ولی توی نوار بالا اعمال می کنم که حواسم باشه


صبحانه : تست روگن + پنیر + خیار

ناهار : املت مکزیکی + ماست کاکوتی

میوه

شام از الان بگم که قراره بترکونیم ولی فکر نکنم بتونم چیز زیادی بخورم ... ینی حدس می زنم اینطور باشه


-----------------------------------------------------------





نوع مطلب : مطالب رژیمی 





Admin Logo
themebox Logo



Online User

ابزار هدایت به بالای صفحه