تبلیغات
I eat healthy and exercise - هفته سوم خرداد

LilySlim Weight loss tickers

هفته سوم خرداد

نویسنده :بهار
تاریخ:شنبه 17 خرداد 1393-08:36



 روزهای هفته

 غــــــــذا ورزش
 شنبه

هندوانه + سیب + ماست + هلو + تخم مرغ  + لواشک                      

                                   
 یکشنبه

سیب + خیار + پنیر+هلو + لواشک + ماست + شیر + سیب + هلو + سوبا + قارچ + فلفل دلمه + سیر + روغن زیتون + لواشک



 دوشنبه

سیب + پنیر + شیر + طالبی + عدسی + لواشک +  کالباس +پیتزا + سس + برانیز

 سه شنبه

سیب+هلو+خیار+پنیر+شیر+سویا+کرفس+قارچ+فلفل دلمه+ماست+کاهو+لواشک + سیب + هلو
 
 چهارشنبه

شیر + پنیر + خیار + سیب + هلو + عدسی + لواشک +ماست


 پنجشنبه

 پودینگ نسکافه + کاکائو + ماکارونی با پنیر پیتزا + کوفته تبریزی + سبزیجات بخار پز + سالاد + سس + هلو + لواشک
 
 جمعه

نون جو + پنیر + گوجه+ خیار + ماکارونی + سس + لواشک + هلو
 








Admin Logo
themebox Logo



Online User

ابزار هدایت به بالای صفحه